意美音ﾒﾙﾏｶﾞ94
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸから学ぶ～ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法(2)

こんにちは｡

前回は河合楽器製作所体育事業部の青木倫さんに､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法の1回目として､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの維持と向上について伺いました｡今回は前回の続きです｡自らの体験を踏まえて､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高めるｺｰﾁﾝｸﾞについて語っていただきました｡

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法2

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは､選手自身が個々にｺﾝﾄﾛｰﾙしているのですが､もう一つ大切なことは､周りにいる人がその個々に合わせたｺｰﾁﾝｸﾞを行うことだと思います｡｢やる気｣や｢意欲｣を高めるための､その選手にあった目標設定することが大切です｡

選手によっては､褒めて伸びる選手､叱って伸びる選手とさまざまなので､第三者がかなり気を使わなくてはなりません｡叱った後はﾌｫﾛｰも重要ですし､一人ひとりをよく見て言葉がけをしていくことで､選手のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がったり下がったりします｡

1日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは朝､食事前から始まります｡ｺｰﾁの仕事は､朝､選手の目や行動､あいさつなどで､今日の選手の体調ややる気など判断します｡そして､技術だけではなく､精神的にもｶﾊﾞｰできるように心がけているのです｡

これは､ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手だけではなく､皆さんにも必要で大切なものなんです｡ｺｰﾁがいなくても皆さんの周りには､親､友達､仕事に仲間がその役割をしてくれています｡そしてその人達とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝが､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げてくれるのです｡

また､自分自身がｺｰﾁになり自分を導くことも大切です｡何をやりたいのか､自分自身で目標設定をすることも大切でしょう｡

さらに言いますと､悲しい顔ではﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がってしまいます｡鏡の前で笑顔のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするのもいいですね｡疲れていてはﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも下がるので､栄養と休養をしっかりとることはいうまでもありません｡そんな時に､適度な運動は疲労を回復させます｡

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高めるには､｢元気で｣｢明るく｣｢楽しい｣が必要です｡

(おわり)

青木倫ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

1983年から1998年まで河合楽器体操部ｺｰﾁ｡1998年から2002年まで､体操競技ﾅｼｮﾅﾙｺｰﾁとしてたくさんの選手を育て､ﾒﾀﾞﾙへと導く｡現在は､体育事業部健康増進室健康増進課課長を務めながら､日本体操協会審判部･国際審判員として活躍中｡

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