意美音ﾒﾙﾏｶﾞ63
音楽を楽しみながらｽﾎﾟｰﾂ!ｱｸｱﾋﾞｸｽ

★ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰはこちら

今回は､｢ｱｸｱﾋﾞｸｽ｣｡お風呂でできる簡単ｴｸｻｻｲｽﾞも紹介｡

●Vol.63 ﾒﾆｭｰ

ｱｸｱﾋﾞｸｽ

水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ

おうちでｴｸｻｻｲｽﾞ

意美音Q&A

■ｱｸｱﾋﾞｸｽ

ｱｸｱﾋﾞｸｽは､水中で行うｴｸｻｻｲｽﾞ｡

水の抵抗によって見た目よりもｴﾈﾙｷﾞｰ消費が激しいのが特長｡

無理せず自分のﾍﾟｰｽで行いましょう!
戻る

■水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ

足腰に負担をかけずに､筋肉を鍛えられます｡

ﾎﾟｲﾝﾄ

背筋をまっすぐ｡反らせない｡
手は軽く握る｡
肘を曲げ､大きく振る｡
足はかかとから着地｡
足裏全体で踏みしめる｡

戻る

■おうちでｴｸｻｻｲｽﾞ

ﾊﾞｽﾀｲﾑなら､周りの目を気にせず楽しめます｡

背中や肩が気持ちｲｲ: 湯船の中で､両手を組んで手のひらを返し､肘を伸ばしながらゆっくりと前に押し出します｡そのまま20秒ほどｷｰﾌﾟ｡

おなかや足をｴｸｻｻｲｽﾞ: 両腕をﾊﾞｽﾀﾌﾞにかけ体を安定させてから､ゆっくりと膝を胸に近づけ20秒ｷｰﾌﾟ｡

※お風呂は滑りやすいので､激しい運動や不安定な運動は止めましょう｡
戻る

■意美音Q&A

｢ｽﾄﾘﾝｸﾞｽとは何ですか?｣

ｽﾄﾘﾝｸﾞｽとは､ｳﾞｧｲｵﾘﾝやﾁｪﾛ､ﾋﾞｵﾗなど主に弓で弾く弦楽器のこと｡

またｼﾝｾｻｲｻﾞｰで弦楽器の音を模した音のことをいいます｡
戻る

今号の内容はいかがでしたか?

次号は､4月26日(木)配信予定｡

あなたからのご意見･ご感想・ﾘｸｴｽﾄをお待ちしております｡
info@imion.jp

1～　11～　21～

31～　41～　51～

61～　71～　81～

91～　101～

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

TOPへ

配信予定は予告なく変更する場合があります｡

無断複写･転載禁止
ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ
発行河合楽器製作所

意美音ﾒﾙﾏｶﾞ63音楽を楽しみながらｽﾎﾟｰﾂ!ｱｸｱﾋﾞｸｽ

意美音ﾒﾙﾏｶﾞ63
音楽を楽しみながらｽﾎﾟｰﾂ!ｱｸｱﾋﾞｸｽ