意美音ﾒﾙﾏｶﾞ93
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸから学ぶ～ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法(1)

こんにちは｡

たくさんの感動を与えてくれた北京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸも幕を閉じました｡

一流のｱｽﾘｰﾄ達の試合や演技は華やか美しく感じる一方､そこまで到達するためには日頃相当な努力を積んでいただろうことが､ふと我に返って気がつくのは私だけではないと思います｡

そこで今回は､音楽をさらにうまくなりたい人にも通ずる｢ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ｣について､数多くのｵﾘﾝﾋﾟｯｸ体操選手を育ててきた河合楽器製作所体育事業部の青木倫さんに､ｺｰﾁならではの視点でﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法を伺いました｡

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ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法1
ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高める方法1

一流のｱｽﾘｰﾄというのは､それぞれ自分流のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを維持し高める方法を持っているんです｡

例えば､ﾛｻﾝｾﾞﾙｽ大会において個人総合で金ﾒﾀﾞﾙを獲得した選手は､ｶﾗｵｹが大好きで､大きな声で歌い日々の緊張をほぐしていたし､同じ大会の鉄棒で3回の10点満点を出して金ﾒﾀﾞﾘｽﾄなった選手は､桂枝雀の落語を聞いて練習や試合での緊張をほぐし､次の日へのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをｺﾝﾄﾛｰﾙしていました｡

また､ﾊﾞﾙｾﾛﾅ大会で平行棒で銅ﾒﾀﾞﾙを獲得した河合楽器の選手は､演技前には必ず｢大丈夫､大丈夫､いつもどおり｣と唱えて気持ちを落ち着けていました｡

彼は､普段の練習を試合のつもりで､試合ではいつもの練習どおりに演技することで高いﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを発揮していたのです｡

今回の北京ｵﾘﾝﾋﾟｯｸで二つの銀ﾒﾀﾞﾙを獲得した話題の選手のﾁｮｺﾚｰﾄ好きは､すっかり有名になりましたね｡

彼は､幼い頃から練習中でもﾁｮｺ食べていたことから､今でもﾁｮｺが緊張をほぐし､普段通りの演技ができるｽｲｯﾁになっているのでしょう｡

ｵﾘﾝﾋﾟｯｸに出場できるような選手は､高いﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをいかに維持するかということが一番大切になります｡

そう考えると､今話してきたことは､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを高めるというより､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを維持する方法かもしれません｡

たくさんの選手達を見ていると､ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを維持したり高めたりするには､緊張と緩和のﾒﾘﾊﾘが大切だと感じます｡

気持ちに余裕があり､肉体的にも精神的にも充実していて､もう少しでかなう目標に向かっている選手は､目が輝き､ｺｰﾁの言葉を食い入るように聞き､中身の濃い練習ができるものです｡

ｿｳﾙ大会で代表になった高校生ｺﾝﾋﾞは､｢ｵﾘﾝﾋﾟｯｸに出たい｣といった気持ち｢やる気｣｢意欲｣のかたまりでした｡

良いﾗｲﾊﾞﾙ関係でもあったため､この高校生ｺﾝﾋﾞは見事にｿｳﾙで大活躍しました｡

(次号につづく)

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青木倫　ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ

1983年から1998年まで河合楽器体操部ｺｰﾁ｡1998年から2002年まで､体操競技ﾅｼｮﾅﾙｺｰﾁとしてたくさんの選手を育て､ﾒﾀﾞﾙへと導く｡現在は､体育事業部健康増進室健康増進課課長を務めながら､日本体操協会審判部･国際審判員として活躍中｡

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