意美音ﾒﾙﾏｶﾞVol.54
ﾘﾗｯｸｽ読書法＆話題のあのﾄﾞﾗﾏ

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■Vol.54 ﾒﾆｭｰ

ﾘﾗｯｸｽ読書法
- 照度
- ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ
- 姿勢

のだめｶﾝﾀｰﾋﾞﾚ

■ﾘﾗｯｸｽ読書法

こんにちは｡

秋も本格的に深まってきましたね｡そんな夜長はやはり読書｡

今回は､ﾘﾗｯｸｽ効果のある読書法について紹介します｡
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●照度

ﾘﾗｯｸｽするための照明も読書のためには､適切な照度が必要です｡

部屋の照明だけでなく､追加の照明を取るようにしましょう｡

照度不足は､目の疲れや集中力減少などかえって逆効果｡

特にｼﾆｱの方は､より明るめの照明に｡
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●ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ

ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの香りは､自律神経の働きをｺﾝﾄﾛｰﾙするといわれているので､夜の読書にﾋﾟｯﾀﾘ｡

神経をﾘﾗｯｸｽさせたいのなら､鎮静作用のあるｶﾓﾐｰﾙ､ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ､ｵﾚﾝｼﾞなどが最適｡

血行促進効果のあるｼﾞﾝｼﾞｬｰもお薦め｡

市販のｱﾛﾏﾎﾟｯﾄを使って手軽に楽しみましょう｡
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●姿勢

無理な姿勢は禁物｡最も悪いのが､うつむいた姿勢です｡

肘をついた状態は､肩､背中を痛め､頭痛や肩こり､首痛などの原因になります｡

頭はかなり重いので､ﾍｯﾄﾞﾚｽﾄのあるｲｽなどを使うといいですね｡
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さて今話題のこのﾏﾝｶﾞも秋の読書にいかが?

■のだめｶﾝﾀｰﾋﾞﾚ

大人気のｸﾗｼｯｸ音楽(ｺﾒﾃﾞｨ)ﾏﾝｶﾞ｡

音大を舞台にさまざまな登場人物が繰り広げる笑いあり､ちょっぴり涙あり(?)のお話です｡

意美音ﾒﾙﾏｶﾞでは､昨年｢のだめｶﾝﾀｰﾋﾞﾚに学ぶｸﾗｼｯｸへの近道｣を連載｡

原作二ﾉ宮知子さんへの独占ｲﾝﾀｰﾋﾞｭｰも掲載しています｡

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秋のﾄﾞﾗﾏ化に加え､来年1月からはｱﾆﾒ化も決定(ﾌｼﾞﾃﾚﾋﾞ系､毎週木曜日)｡

ﾄﾞﾗﾏ本編にｵｹ仲間として登場した｢のだめｵｰｹｽﾄﾗ｣のCDも昨日発売｡

年末はますますｸﾗｼｯｸﾌｧﾝが増えること間違いなし!ですね｡
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◇今号の意美音はいかがでしたか?

次号は､11月30日(木)配信の予定です｡

あなたからのご意見･ご感想・ﾘｸｴｽﾄをお待ちしております｡
info@imion.jp

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発行 河合楽器製作所