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┏┳●┳╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2004.12.9 ■ ┣╋┣┳● 音 楽 辞 書 サ イ ト ◇◆………………………◇ ●╋□╋ ■ ┣■╋ 意 美 音 (イミオン） ◇ ┣╋┛ ■ ○ ＭＡＩＬ ＭＡＧＡＺＩＮＥ <<< ＶＯ. ７ >>> ◇ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 音楽好きのためのリラクシン講座（１） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。 寒さも一段と深まり、いよいよ冬本番といった感じですね。 いかがお過ごしですか？ 意美音メルマガは、今号から一新！ ８回にわたって『音楽好きのためのリラクシン講座』と題し お送りします。 第１回は、「リラックス講座＋おすすめの癒されＪＡＺＺ」。 第２〜８回は、「リラックス法＋おすすめの癒されＪＡＺＺ」を 予定！ 目からウロコのリラックス術と、リラックス法に合わせ てセレクトした「癒しＪＡＺＺ」の紹介です。 是非ご期待ください！ 【リラックス講座】 リラックスって何？ 緊張を引き起こす「交感神経」と、リラックスを促す「副交感神 経」。この２つのバランスのとれた状態が「リラックス」。 「バランスを保つこと＝リラックス」なので、副交感神経ばかり が活発でもダメなのです。 このバランスを脅かすのが、現代人の宿命ともいえる「ストレス」。 「ストレス」を受けバランスが崩れると、体は身体的な症状を発し て注意を訴えます。 肩こり、頭痛、食欲不振、体調不良、ドロドロ血、免疫低下などが、 単なるストレスでは終わらない、大病へとエスカレート！ 怖いですね〜。 そうならないためにも、疲れたな〜と思ったら、「リラックス」と いうカンフル剤を早めに注入！！ 心身のバランスをコントロールして、元気の素を手に入れましょ。 というわけで、次号からの「リラックス法」紹介をぜひ参考に！ 【おすすめの癒されＪＡＺＺ】 〜イパネマの娘〜 「リラックス」の大切さが分かった今こそ、疲れた体をこのＪＡＺＺ で癒して…。 「イパネマの娘」は、「ゲッツ／ジルベルト」というアルバムの中 の１曲。このアルバルは、「ボサノバ」の必須アイテムとまで言わ れます。その理由は、「イパネマの娘」が大ヒットし、「ボサノバ」 というリズム音楽を世界中に広めるキッカケになったからです。 この大ヒットには、もうひとつ欠かせない存在が。それは、ボーカル の「アストラッド・ジルベルト」。ちょっと舌足らずな軽いタッチの 歌声が、世界中の人々の心をつかみ、ヒットに拍車をかけたのです。 さあ、彼女の歌声に抱かれ、しばしのリラックスタイムをど・う・ぞ。
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