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┏┳●┳╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2005. 3.10 ■ ┣╋┣┳● 音 楽 辞 書 サ イ ト ◇◆・・・・・・・・・◇ ●╋□╋ ■ ┣■╋ 意 美 音 (イミオン） ◇ ┣╋┛ ■ ○ ＭＡＩＬ ＭＡＧＡＺＩＮＥ <<< ＶＯＬ. １４ >>> ◇ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ 音楽好きのためのリラクシン講座（８） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。全８回に渡ってお送りした、「音楽好きのための リラクシン講座」も、今号で最終回。 次号からは、「忘れかけていた日本的礼儀作法＆和楽器あれこ れ」を全６回に渡ってお届けします。どうぞ、お楽しみに。 【かんたんストレッチ】 〜体を丸めて揺らす〜 このストレッチは、体を小さく丸めることで、首やお腹の 筋肉が鍛えられ、腰痛予防に。また、ユラユラと揺れる際 には、背中も適度にマッサージされます。「ゆりかご」の ように、美しく揺らしましょう。 ◇床の上に仰向けに寝たら、ひざが胸の辺りまでくるように、 ヒザを両手で抱き抱えながら曲げ、顔もひざに近づけるよう に首を起こし、背中を丸めます。この状態で、体を５回揺ら しましょう。 ストレッチは、 ◇自分の体や体調と相談しながら、無理せずに ◇力を抜いた自然な呼吸で、ゆったりと ◇こまめに、毎日。習慣づけることで、疲れにくい体に変身 無理せず、マイペースを心掛けて、正しい活用を！ 【おすすめの癒しＪＡＺＺ】 〜 COOL STRUTTIN 〜 わずか３１才の若さでこの世を去った、ソニー・クラー クの「COOL STRUTTIN」は、50年代、ハードバップの 名盤として知られ、日本では、ジャズ喫茶全盛の時代、不 動の人気を誇っていた。 日本で愛されたソニー・クラークだが、本国アメリカでの、 評価は低かった。彼はまさに、日本が認めたジャズメンと いえるのです。 彼の魅力は、派手なアドリブやテクニックの披露はないが、 躍動感溢れるピアノによって、ファンキーでカラフルなメ ロディーに仕上げてくれるところ。 また、“気取って歩く” というの意味の「STRUTTIN」を、 脚線美のセクシー女性でうまく表現したジャケットも有名。 この曲は、ジャズ喫茶全盛世代にとって、あの頃へタイム スリップできる、まさに「癒しＪＡＺＺ」でしょう。
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