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簡単スポーツ「ヨガ」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 冬の間、眠っていた体を目覚めさせるのに最適なヨガ。本来はき ちんと先生について習うのがお薦めですが、超簡単ヨガとして、 目を閉じ深く呼吸するだけでも自律神経のコントロールができま す。さらに姿勢を良くして背骨や肩を動かすことで血流もよくな ります。 もう少し気分を出したい時には、ヨガ音楽のCDを聞きながらやっ てみるのはどうでしょう。ヨガ音楽の多くはヨガの長い呼吸に合 わせて作曲されているので、聞いているうちに自然と呼吸がゆっ くりになってくるようです。 カワイ音楽教室では、ヨガ教室を開講している教場もあります。 興味のある方はお近くの教室にお問い合わせを。 おなじみ「ラジオ体操」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さて、誰でも簡単にできるスポーツとして、ラジオ体操もありま す。昭和3年に放送開始されてから80年近くも愛されて続けてい る超ロングランスポーツがこのラジオ体操。お馴染みのあの音楽 が流れてくるだけで、自然と体が動いてしまう人も多いのでは。 このラジオ体操、しっかりやると結構ハードで、体にも良くダイ エット効果も期待出来ると、今また注目を浴びています。CDを聞 きながら好きな時間に体操するのもいいですが、毎朝6時半から のラジオやテレビの放送時に行うと、一日をさわやかに過ごせそ うですね。テレビを見ながらだと、運動のポイントも分かりやす くてお薦めです。 ラジオ体操は屋外で・・・という人には、全国にあるラジオ体操実 施会場で仲間と一緒に体操するのもいいでしょう。実施会場は、 インターネットで簡単に検索することができますよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 読者のみなさんの質問に答えるコーナー。 今回は「ピアノの練習曲に載っている作曲家のプロフィールを教 えて・・・」について、日本人の作曲家を紹介します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ●三善晃(1933〜) 東京都杉並区生まれ。幼少よりピアノ演奏法、ヴァイオリン演奏 法、音楽基礎、作曲を学び、東京大学文学部仏文科在学中にパリ 国立音楽楽員に留学。東京芸術大学の講師を経て、1995年まで桐 朋学園大学の学長を、また2004年まで東京文化会館館長を務めま した。国内、海外に問わず受賞は多数。まさに我が国が世界に誇 る作曲家です。 管弦楽、吹奏楽、室内楽、合唱曲と数ある作品の中から、ピアノ 曲としては、「ピアノのためのプレリュードシェーヌ」「こども のためのピアノ曲集『音の森』」など。オリジナルのピアノメ ソード「Miyoshiピアノメソード」(カワイ出版)では、作曲、 編纂をしています。
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